Zelený čaj je známý svými blahodárnými účinky na zdraví a imunitní systém díky bohatému obsahu antioxidantů a polyfenolů, které působí protizánětlivě a chrání před různými onemocněními. Kofein a L-theanin v zeleném čaji mohou zlepšit energii, soustředění a snížit úzkost. Studie naznačují, že zelený čaj má také možné protirakovinné účinky a podporuje metabolismus. Jeho doporučená pravidelná konzumace posiluje imunitní systém a celkové zdraví. Dále je popsán vliv zeleného čaje na imunitu, způsoby jeho konzumace pro zachování zdraví a historie a vliv na zdraví, což čtenáře motivuje k prozkoumání dalších detailů a beneficíí tohoto populárního nápoje.
![](https://esrif.eu/wp-content/uploads/2024/03/post_photo-11-450x300.webp)